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[생활정보] 월 최대 6만6천원 교통비 지원받기- 알뜰교통카드 플러스 신청 대중교통을 이용하는 분들을 위한 혜택이 있는 알뜰교통카드를 알고 계십니까? 기존에 알뜰교통카드를 발급받아 혜택을 누리시던 분들도 올 7월부터는 그 혜택이 늘어납니다. 바로 알뜰교통카드 플러스 입니다. 알뜰교통카드란? 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 아울러 카드사의 추가할인 혜택을 포함하여 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드 입니다. 걷거나 자전거를 이용하면 쌓이는 마일리지 지급은 대중교통비 지출에 부담이 큰 서민의 교통비를 절감하고, 보행 · 자전거 등 친환경 교통수단을 동시에 활성화 할 수 있는 새로운 수요관리 정책으로서 개인의 자발적인 노력을 통한 보상으로 대중교통 활성화를 유도하기 위해 지급되는 것입니다. 대중교통 이용(월 1.. 2023. 6. 30.
[건강] 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식과 영양제 갱년기는 노화나 질병의 이유로 난소의 기능이 감소하면서 월경의 중단이 진행되며 신체적 심리적으로 나타나는 전반적인 변화를 겪는 시기를 뜻합니다. 여성 갱년기 증상은 난소의 기능의 저하와 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소에 의해 나타납니다. 에스트로겐은 자궁, 유방 뿐만 아니라 뼈,뇌와 심장, 혈관 등 전신에 걸쳐 영향을 줍니다. 에스트로겐의 감소는 신체적으로 이러한 장기들에 영향을 주게 되므로 갱년기 증상이 여러군데에서 다발적으로 나타날 가능성이 있습니다. 갱년기 증상 안면홍조 : 에스트로겐 감소로 혈관의 확장과 수축 기능에 이상이 생기면서 나타나는 갱년기의 가장 흔한 증상입니다. 주로 저녁시간에 발병하며 뜨거운 음식을 섭취하거나 스트레스를 받았을 때에도 나타날 수 있습니다. 얼굴이 붉어지는 증상과 함께 .. 2023. 6. 14.
[공연] 2023년 찰리푸스 내한공연 티켓 예매 가격 기다리셨던 분들이 많은 찰리푸스 콘서트가 한국에 상륙했습니다. 찰리푸스는 한국에 지난 2016년과 2018년에 내한 공연을 했었습니다. 이번 콘서트 소식은 약 5년만의 내한 공연으로 찰리푸스가 아시아 투어 공연을 확정지으며 서울 공연 또한 발표되었습니다. 이 소식은 찰리푸스의 음악을 좋아하는 많은 팬들을 기대하게 하고 있습니다. 그럼 2023년 10월에 열리는 찰리푸스 내한 공연은 어디서 어떻게 예매할 수 있는지 알아보겠습니다. 찰리푸스 내한 공연은 다가오는 10월 20일(금)과 21일(토) 양일간 서울의 올림픽공원 체조경기장에서 열립니다. 20일 공연은 오후 8시에 21일 공연은 오후 7시에 시작합니다. Charlie Puth Live In SEOUL ●공연 날짜 : 2023년 10월 20일(금) 오후.. 2023. 6. 13.
[생활정보] 6월은 여행가는 달: 교통 숙박 혜택받고 바다로 여행가기 날씨가 부쩍 더워지면서 일상에서 벗어나 휴가를 가고싶은 마음이 자꾸 드는 분들을 위해 문화체육관광부와 한국관광공사에서 진행하는 여행 캠페인을 소개해 드릴까 합니다. 사실 극성수기인 7~8월 보다도 6월에 조금 이른 여름휴가를 가보는 것도 참 좋겠습니다. 6월은 여행가는 달 여행가는 달이란 국내여행 활성화를 통해 지역경제활성화에 기여하고자 한국관광공사와 문화체육관광부가 전국의 지자체와 관광업계와 함께 추진하는 캠페인입니다. 한국관광공사 홈페이지에 보면 국내여행 시 교통비와 숙박비 등을 할인받아 즐길 수 있습니다. 교통혜택교통혜택은 열차, 항공, 렌터카, 시티투어 할인까지 다양합니다. 우선 철도 할인부터 알아보겠습니다.철도위에서 보는 바와 같이 이벤트로 진행하는 여행품목을 결합구매한다면 ktx 승차권을 최대.. 2023. 6. 9.
[생활정보] 좀벌레(작은 은색벌레) 퇴치법 좀벌레는?좀벌레는 1cm 길이의 길다랗게 생긴 은색벌레입니다. 서양좀벌레는 생긴건 비슷하고 색깔이 까맣습니다. 보통 습하고 온도가 높은 곳, 먼지가 많은 틈새에 잘 생깁니다. 이 좀벌레의 먹이가 되는 것은 사람의 각질이나 빵조각같은 탄수화물, 옷가지와 종이, 나무로 된 가구 등으로 오랜 시간 옷가지나 책이 쌓여있는 곳이나 저상형 목조침대 밑 등에서 자주 발견됩니다. 보통 하루 2개 정도의 알을 낳으며 집안의 좁은 틈에 알을 낳기 때문에 균열이 생긴 타일이나 걸레받이 틈 등에서 발견될 수 있습니다. 어두운 것을 좋아해서 빛이 없는 밤에 주로 활동을 하는데 집안에서 이 좀벌레가 발견되었다면 이미 많은 개체수가 집에 서식하고 있을 확률이 높습니다. 사람을 직접 물거나 하진 않지만 벌레의 배설물같은 것들로 피부.. 2023. 6. 9.
[건강] 척추측만증의 원인과 증상 및 완화방법 척추측만증은 척추 구조상의 이상 또는 손상으로 인해 척추 뼈의 협착과 관련된 질환입니다. 척추의 모양이 옆쪽으로 S자나 C자 모양으로 휘어있는 모양으로 고령화와 함께 더 많이 발생하며 심하면 척추 뼈 사이가 좁아진 결과로 신경 모세포를 압박하고 류마티스성 질환이나 디스크 파열 등과 함께 통증, 쥐, 팔 다리나 발에 나타나는 저림 증상 등이 나타납니다. 척추측만증의 지속적인 치료 및 적절한 예방을 위해 척추측만증의 원인, 증상 및 완화방법을 알아보겠습니다. 척추측만증의 원인 척추측만증은 척추 뼈가 협착되면서 신경 모세포가 압박받는 질환이며 다양한 원인으로 발생합니다. 먼저 척추 구조적 이상으로 발생하는 척추측만증으로는 척추 위골이 이상, 척추 아래골의 이상, 척추원판의 이상, 척추 연골의 이상 등이 있습니.. 2023. 5. 30.
[건강] 다이어트에 좋은 차와 효능 현대사회에서 비만은 각종 성인병을 유발합니다. 그래서 체중관리와 다이어트는 건강한 삶을 위해 가장 필수적인 과제 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들은 효과적으로 다이어트하기 위해 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 따르기 어려운 경우가 많기 때문에 다이어트를 위한 대안적인 선택지를 찾고 있습니다. 이 경우에 다이어트에 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋은 선택이 될 것입니다. 이번 글에서는 다이어트에 좋은 차의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 녹차 녹차는 새싹 단계에서 수확한 차 잎을 그대로 수확하여 제조합니다. 녹차는 불규칙적인 다이어트와 다양한 질병 예방에 매우 효과적입니다. 녹차에 함유된 카테킨과 다양한 항산화제는 우리몸에서 발생하는 각종 활성산소를 억제하여 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. .. 2023. 5. 23.
[건강] 면역력을 높여주는 영양제 다섯가지 우리 몸의 면역력은 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 면역력이 약해지면 우리 몸은 세균과 바이러스 그리고 기타 병원체로부터 보호받을 수 없으므로 다양한 질병에 노출될 수 있습니다. 우리 몸의 면역력을 보호하는 가장 좋은 방법은 건강한 식습관과 생활방식을 유지하는 것입니다. 그러나 보조적으로 면역력을 높여주는 영양제도 있습니다. 이번에는 면역력을 높여주는 영양제들의 성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 C비타민 C는 면역력에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 물질로 알려져 있으며 많은 종류의 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다. 비타민 C가 가진 항산화 효과는 활성산소에 의해 우리 몸이 노화되고 약화되는 것을 막는 것 입니다. 비타민 C는 우리 몸의 피부, 인대, 혈관 .. 2023. 5. 22.

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